Am Dienstag besuchte uns unsere liebe Freundin und Ernährungsberaterin vom Waga Center aus Novi Sad, Frau Nadja Radonjić. Im Rahmen zweier Vorträge hatten wir die Gelegenheit, viel über gesunde Ernährung und gesunde Möglichkeiten zur Verbesserung unseres Lebens und unserer Gesundheit zu lernen.
Nadja studierte Ernährungsberatung in London, wo sie ihr Studium auch abgeschlossen hat. Sie befasst sich mit der Lösung des Problems der Fettleibigkeit sowie mit Problemen wie hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Insulinresistenz usw.
Die Vorträge waren in zwei Sitzungen aufgeteilt, in denen Frau Nadja uns Möglichkeiten einer gesunden Ernährung vorstellte. Sie erklärte uns, was gesunde Fette, Zucker und Ballaststoffe sind und wie sie vom Körper aufgenommen werden sollten.
Außerdem haben wir uns mit einen gesunden Ernährungsplan auseinandergesetzt. Wir haben auch verglichen wie viele Kalorien jedes Lebensmittel hat und wie sich unsere täglichen Mahlzeiten auf unsere Gesundheit auswirken.
Nützlich war auch die Anleitung zur Kontrolle und Regulation einiger Gesundheitsparameter die uns Frau Nadja gegeben hat.
Während des gesamten Vortrags hatten wir Gelegenheit, Snacks aus Nadjas gesunder Küche zu genießen und darüber zu diskutieren, wie wir all diese Tipps in die Küche unseres Unternehmens integrieren und so unseren Mitarbeitern eine noch bessere und gesündere Ernährung ermöglichen können.